Toitumisportaali lugeja kirjutas: «Sooviksin teada, kuidas kaalu tõsta? Olen 28-aastane mees. Pikkus on 180 sentimeetrit ning kaal 66 kilo. Olen kehaliselt küllaltki aktiivne. Kui suur võiks olla kalorite hulk, mida süüa, et kaalus veidike juurde võtta, ja mida süüa?»

Kuidas kiiresti kaalus juurde võtta? J. 14. september 2004, kl 18.45 Emotsionaalse stressi tõttu olen kaalus mitu kilo alla võtnud, aga kuna olen niigi kõhn siis on iga kaotatud kilo suur kaotus (ei hakka oma praegust kehakaalu siia lisama igaks juhuks).

Terevist! Küsimus siis selline,et kuidas saaksin kaalus juurde võtta.Hetkel kaalun mingi 65 ja olen 185 pikk->Järeldused tehke ise!Asi selles,et yritan kyll võimalikult normaalselt süüa,kuid viimasel ajal pole yldse söögiisu.???Ei tia milles asi on.Käin 3 korda nädalas jõusaalis aga kuna eriti jäme ei ole siis pole tulemused kah märgatavad.Jõudu on igatahes natuke juurde tulnud

kuidas kaalus juurde võtta? kõhnuke 19. november 2005, kl 11.34: Elasin üle suure depressiooni. Sellega seoses võtsin kaalus liiga palju alla. Tahaksin olla naiselikum ja ümaram. Mingid magusat ja rasvast ei suudaks palju süüa, aga ehk on muidki nippe, kuidas kaalus natuke juurde saada?

*Kaalus aitavad juurde võtta ka toidurasvades sisalduvad küllastumata rasvhapped. Oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid sisaldavad maisi-, soja-, päevalille-, nisu- ja arahiisiõli. Kui sul siiski kaalus juurde võtta ei õnnestu, pöördu arsti-dietoloogi poole.

Sisu: Õige toitumine Kehaline aktiivsus Kogemused ja stress Halvad harjumused Edasi - eesmärgile! Kuigi enamik naissoost auditooriumi saate kunagi vaja mõjul valdavate arusaamale ilust otsingumootorid ajab laused nagu "Kuidas kaalust alla võtta kiiresti," tihti väga oluline õiglasem sugu muutub vastupidine küsimus - kuidas kaalus juurde.

Kuigi enamik inimestest soovivad väga kaalus alla võtta, on olemas ka neid, kes sooviksid kilo või paar rohkem kaaluda. Õnneks ei ole kaalus juurde võtta võimalik üksnes kiirtoitu süües, vaid seda saab teha ka tervislikult. Kaalust juurde võtmiseks on vaja valida toitainete- ja kaloririkkad toidud. Allpool on toodud 22 tervislikku toitu, mis aitavad kehakaalu tõsta.

Tere. Tahaksin teada mõnda nippi, kuidas kaalus juurde võtta. Olen juba titest peale kõhna olnud. Praegu olen 14aastane kaalun 49-50 kg ja olen 173 cm pikk. …

Vääritimõistmisi esineb aga ka selles osas, kuidas kaalus turvaliselt juurde võtta. Alakaalu arvutatakse kehamassiindeksi (KMI) järgi ja seda saad teha siin . KMI-d vahemikus 18,5-24,9 peetakse normaalseks, alla 18,5 aga alakaaluks, vahendab MedicalNewsDaily.

Kui sünni poolest saledal inimesel on soov kaalus juurde võtta, on õige toitumine oluline, et oleks võimalik moodustada lihaseid. Õige toitumine on sellisel juhul isegi olulisem õigest treeningprogrammist. Lisaks sellele, mida süüa, on oluline ka, millal süüa. Süüa on soovitav vähemalt 5-6 korda päevas, minimaalselt iga 3 tunni

Kaalus aitavad juurde võtta uni, Täpselt sama soovitab ka Viimsi Tervis SPA jõusaalitreener Marek Morozov vastuseks küsimusele, kuidas kõhn ja kiitsakas umbes 70 kilo kaaluv noormees kaalukamaks saaks: «Algul võiks süüa 5–8 korda päevas. Päevas kuus toidukorda tagab, et kehas hakkavad toimuma positiivsed muutused ja seda